MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysiek	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km
Śliwniki	Zarejestrowanych startów	167	rekordowo: 2011 (30)	42.195 km	03:48:47 Warszawa (2010)
	Kilometrów w startach	3169.79	rekordowo: 2011 (465)	21.097 km	01:37:27 Kruszwica - Inowrocław (2010)
ur. ..71-..-..	Czas na zawodach (brutto)	278:14:56	rekordowo: 36:9:34 (2012)	10 km	00:42:45 Uniejów (2010)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	52	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.21	Łódź	IX Półmaraton Szakala	21.097	02:02:46 02:02:15	5:49/km 5.48/km	415/? 144/? ?/?	POL	100-999
	2018.08.15	Aleksandrów Łódzki	4 Półmaraton Aleksandrowski	21.097	01:58:19 01:59:19	5:36/km 5.39/km	219/323 54/69 198/258	POL	100-999
	2018.07.21	Kalisz	I Kaliski Nocny Półmaraton ...	21.097	01:50:19 01:49:24	5:14/km 5.11/km	230/613 78/157 210/487	POL	100-999
	2018.06.22	Piotrków Trybunalski	IV Nocny Półmaraton Piotrko...	21.097	01:55:28 01:55:28	5:28/km 5.28/km	410/609 123/155 363/491	POL	100-999
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	21.097	02:02:30 02:02:30	5:48/km 5.48/km	705/1181 184/271 599/877	POL	1000+
	2018.04.08	Pabianice	VIII Pabianicki Półmaraton	21.097	01:59:55 01:59:55	5:41/km 5.41/km	462/813 157/230 424/651	POL	100-999

	2017.10.22	Łódź	VIII Półmaraton Szakala Doo...	21.097	01:58:29 01:57:58	5:37/km 5.35/km	348/629 95/166 314/501	POL	100-999
	2017.10.08	Włocławek	Anwil Półmaraton Włocławek	21.097	01:52:36 01:52:07	5:20/km 5.19/km	273/454 31/53 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Płock	6. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:54:49 01:54:49	5:27/km 5.27/km	300/632 81/147 268/497	POL	100-999
	2017.08.15	Aleksandrów Łódzki	V Bieg Aleksandrowski	21.097	01:55:13 01:55:13	5:28/km 5.28/km	120/229 27/55 114/203	POL	100-999
	2017.06.23	Piotrków Trybunalski	III Nocny Półmaraton Piotrk...	21.097	01:48:41 01:48:41	5:09/km 5.09/km	289/613 85/171 251/510	POL	100-999
	2017.01.14	Ozorków	III Bieg Księżycowy Cross	21.097	02:07:01 02:07:01	6:01/km 6.01/km	47/115 ?/? 41/88	POL	100-999

	2016.12.04	Łódź	Łódzki Bieg Mikołajów	21.097	02:13:09 02:11:37	6:19/km 6.14/km	176/237 40/50 143/177	POL	100-999
	2016.10.23	Łódź - Las Łagiewnic...	VII Półmaraton Szakala dook...	21.097	01:55:24 01:54:59	5:28/km 5.27/km	315/656	POL GEO.	100-999
	2016.10.09	Włocławek	Włocławek Półmaraton 2016	21.097	01:51:53 01:51:53	5:18/km 5.18/km	259/456 76/111 240/362	POL	100-999
	2016.09.11	Płock	5. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:53:56 01:52:43	5:24/km 5.21/km	261/723 75/175 233/582	POL	100-999
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:47:27 01:47:27	5:06/km 5.06/km	1176/5638 349/1360 1112/4293	POL	1000+
	2016.08.15	Aleksandrów Łódzki	4. Bieg Aleksandrowski z ok...	21.097	01:48:28 01:48:28	5:08/km 5.08/km	109/218 23/44 106/188	POL GEO.	100-999
	2016.06.24	Piotrków Trybunalski	II Nocny Piotrkowski Półmar...	21.097	01:46:44 01:46:44	5:04/km 5.04/km	145/608 40/138 139/497	POL	100-999
	2016.02.13	Ozorków	II Księżycowy Cross	21.097	01:56:02 01:55:55	5:30/km 5.30/km	63/170 ?/? 58/137	POL	1000+

	2015.10.25	Łódź-Arturówek	VI Półmaraton Szakala dooko...	21.097	01:53:48 01:53:36	5:24/km 5.23/km	319/619	POL	100-999
	2015.10.11	Włocławek	2 Włocławek Półmaraton	21.097	01:47:11 01:47:11	5:05/km 5.05/km	157/346 34/73 148/287	POL	100-999
	2015.09.13	Płock	4. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:51:56 01:50:40	5:18/km 5.15/km	278/692 59/126 255/560	POL	100-999
	2015.06.26	Piotrków Trybunalski	Piotrkowski Nocny Półmarato...	21.097	01:46:07 01:46:07	5:02/km 5.02/km	174/443 36/80 162/351	POL	100-999
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	01:59:04 01:59:04	5:39/km 5.39/km	875/1109 208/245 774/922	POL	1000+
	2015.01.31	Ozorków	I Bieg Księżycowy Cross	21.097	02:04:37 02:04:15	5:54/km 5.53/km	120/191 ?/? 110/166	POL	100-999

	2014.10.26	Łódź	V Półmaraton Szakala	21.097	01:53:31 01:53:26	5:23/km 5.23/km	259/544	POL	100-999
	2014.09.14	Płock	3. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:55:43 01:55:43	5:29/km 5.29/km	243/750 47/149 227/613	POL	1000+
	2014.08.02	Kazimierz Biskupi	10 Bieg Pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:58:00 01:58:00	5:36/km 5.36/km	127/188 ?/? 119/166	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:59:00 01:53:45	5:38/km 5.24/km	4886/11149 1155/2118 4519/8764	POL	1000+
	2014.03.23	Pabianice	IV Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:48:50 01:47:38	5:10/km 5.06/km	487/861 144/219 ?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:55:32 01:55:32	5:29/km 5.29/km	1668/3669 221/403 1529/2847	POL	1000+
	2013.10.27	Łódź	IV Półmaraton Szakala	21.097	01:55:59 01:55:59	5:30/km 5.30/km	204/583 40/102 204/428	POL	100-999
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:55:40 01:54:19	5:29/km 5.25/km	419/805 92/157 384/665	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:05:38 01:54:04	5:57/km 5.24/km	5665/10076 1082/1983 ?/8184	POL	1000+

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21.097	02:07:52 02:07:52	6:04/km 6.04/km	258/409	POL	100-999
	2012.10.20	Puszcza Kampinoska	1 Maraton Kampinoski	21.097	01:57:21 01:57:21	5:34/km 5.34/km	63/126	POL GEO.	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	01:47:49 01:47:49	5:07/km 5.07/km	143/466 ?/? 34/102	POL	100-999
	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:55:59 01:55:14	5:30/km 5.28/km	149/256	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:40:15 02:03:51	7:36/km 5.52/km	5208/7174	POL	1000+

	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:46:23 01:45:57	5:03/km 5.01/km	?/? 32/69 107/245	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:49:26 01:49:26	5:11/km 5.11/km	99/248 22/49 ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	21.097	01:42:23 01:42:43	4:51/km 4.52/km	59/200 ?/? 55/171	POL GEO.	100-999
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.095	01:38:56 01:38:56	4:41/km 4.41/km	113/529	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.095	01:49:20 01:45:46	5:11/km 5.01/km	1720/4705 337/907 ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.095	01:43:59 01:43:33	4:56/km 4.55/km	474/1166 125/282 450/1030	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:52:37 01:51:36	5:20/km 5.17/km	480/1328 152/380 462/1132	POL	1000+
	2010.10.03	Łódź - Arturówek	I Półmaraton Szakala Dookoł...	21.097	01:47:36 01:47:36	5:06/km 5.06/km	65/172 ?/? 62/156	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:32 01:38:06	4:40/km 4.39/km	546/1721 200/613 514/1521	POL	1000+
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:37:27 01:37:27	4:37/km 4.37/km	162/634 39/153 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:44:51 01:42:40	4:58/km 4.52/km	983/3530 212/655 930/2999	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:43:15 01:43:54	4:54/km 4.55/km	384/1390 133/432 375/1196	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:54

05:53

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |